日志
- 分享 极品海鲜肉串
- 特色： 原料简单而且易得。此菜不过分油腻，也不过分平淡。外面的世界纷繁忙碌，回到家里，做几串好做又好吃的海鲜肉串，来杯啤酒，顿时让人感到心底放松、舒畅。 用料： 大虾 5个 猪里脊肉 ...
- 分享 琵琶大虾
- 饕餮解馋大法导语： 懒人兼忙人，经常没空做饭，没关系，就做一只肉菜，电饭煲焖一碗米饭，省事不说，咸甜酸辣香鲜各味兼备。 琵琶大虾 准备时间：10分钟 烹饪时间：4分钟 &nbs ...
- 分享 羊肉萝卜煲
- 热量：480千卡（2 006千焦） 功效： 羊肉后腿肉肉质细嫩， 容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，胆固醇含量较少，是冬季防寒温补的美味之一。白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素，对身体非常有好处。 用料： &n ...
- 分享 虾串冬瓜球
- 热量：60千卡（251千焦） 功效： 冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。 冬瓜可将体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪。因此，冬瓜是瘦身主义者的理想蔬菜。 烤虾做法： ...
- 分享 蔬菜鱼丸汤
- 热量：400千卡（1 672千焦） 功效： 此汤鲜美异常，鸡胸肉营养丰富，是高蛋白、低脂肪的健康食品。其中氨基酸的组成与人体需要的十分接近，它含有的不饱和脂肪酸极易被人体吸收。 用料： 鱼丸 100g &n ...
- 分享 酱汁排骨
- 热量：1 396千卡（5 836千焦） 功效： 猪排骨中含有丰富的钙质，可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，其丰富的钙质可维护人体骨骼健康。 做法： 1．排骨洗净，按骨头缝切开，放入烤肉酱提前腌制2个小时。土 ...
- 分享 鸡肉香橙蔬菜沙拉
- 热量：250千卡（1 045千焦） 功效： 鸡胸肉、菊苣与干酪的结合，堪称沙拉中的减肥三大家。菊苣是一种药用蔬菜，味苦、性寒,含有蛋白质、维生素、钾、钠、钙、铁、镁、磷、锌、硒等多种元素,整款沙拉口味一流，且营养丰富。 用料： &nb ...
