1、比较的观点。在遭受不幸或者是受到伤害的时候，要善于做出比较，看一看那些比自己还惨的人，或者是想一想更坏的结果，这样心理就会有许多安慰，烦恼自然而然就不见了。

　　2、时间的观点。俗话说时间是最好的淡忘器，世界上也只有时间能让人忘记一件事情或者是一个人，那么为什么不把这种时间的观点带到日常生活工作呢，比如说在一次评比中，你不幸落选，心理一定非常难过，这个时候，你就可以想象在一个月甚至或半年以后，谁还记得这件事情阿，既然这样，为什么不提前拥有这种平静呢？

　　3、现实的观点。这是一种非常管用的观点，说的就是接受现实的方法，在你无法不面对一件事情的时候，最好能勇敢的去面对，坦然的去面对，而不是去躲避，也不是去放弃。

　　4、换位的观点。这是当烦恼出自人与人之间的时候特别的管用的方法，因为每个人都是自私的，每个人对同一件事情的想法都是不同的，都会朝着有利于自己的方面去考虑，因此这个时候就往往很容易出现分歧，如果我们能站在对方的立场上来重新考虑这些事情，就会发现，事情其实很好解决。烦恼也就不复存在了。